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マイクロムーブ柔術メソッド
マイクロムーブ柔術は、
「小さな前進大きな変化を生む」
という原理に基づいた柔術です。
力やスピードで相手をねじ伏せるためにはなく、
ミリ単位の調整、構造、脱力、タイミングによって効率よく相手の力を発揮して、
圧力を受けずに脱出・制御・展開を行います。
強さ・年齢・体格に依存しないため、
誰でも一生続けられる柔術です。
「頑張る柔術」から「無理のない柔術」へ。
これがマイクロムーブ柔術の核心です。
マイクロムーブ柔術：７つの原則
1. 1ミリの調整
小さな調整が大きな変化を生む。tンションをうむ大きい動きは相手に分かるし、テンションを生む。
2. コネクション（繋がり）
最小限のリラックスした接触を通じて途切れず、繋がったまま相手を誘導する。
3. 脱力（リラックス）の力
緊張は動きを殺す。柔らかさはタイミング、スピード、正確さなど全てを調整できる
4. 感度（感受性）
相手との接触から圧力、角度、方向などを感じ、瞬間瞬間の適切な対応が可能になる。
5. 構造の整合
本当の力は筋肉ではなく、姿勢から生まれます。その鍵が骨と筋膜です。
6. タイミングが力より重要
タイミングが合えば、力比べをする必要がない、適切な瞬間に動くことで最小限の力で最大の効果を得る。
7. 継続的な適応
止まらず、固まらず、動き続け常に適応、すれば居着くことなく自由に力を発揮できる
トレーニングの目的
マイクロムーブ柔術は、
脱出、プレッシャー管理、ポジション移行、サブミッションなど、
すべての瞬間で「最小限の動きで最大の効果」を目指します。
年齢を重ねても続けられ、
怪我を減らし、
より深い柔術の「質」を磨くためのアプローチです。
マイクロムーブ柔術を学びたい方、
動きを変えたい方、
セミナー主催に興味がある方は、
詳細をご覧ください。
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